5 Tips Agar Otak Tajam dan Tidak Mudah Lupa

Oleh -
Anda pasti pernah mengalami saat dimana anda melupakan sesuatu, dalam hal sepele atau hal penting.
Lupa sudah menjadi sifat dari manusia.
Tetapi, menurut para peneliti, anda dapat membuat otak anda sehat dan berfungsi dengan baik, dengan beberapa cara seperti yang dilansir oleh abcnews.go.com

Makan Ikan Secara Teratur

 Ikan memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 dengan sangat baik untuk otak.
Salah satu tipe dari omega 3 yaitu, DHA banyak terkandung dalam ikan salmon, tuna dan ikan cod. Mengonsumsi ikan laut seminggu sekali akan memperlambat penuaan kognitif 10 % setiap tahunnya atau sama dengan lebih muda 3 - 4 tahun.

Maen Game Mengasah Otak

 Stimulasi pada otak sangat penting.
Anda harus menggunakannya dengan baik agar fungsinya tetap baik.
Stimulasi otak anda dengan permainan asah otak seperti SUDOKU, MAH JONG dan lain-lain.
Berikanlah kesempatan otak untuk "berolahraga".

Bersosialisasi

 Bersosialisasi dengan teman atau keluarga merupakan bentuk pelatihan pada otak.
Interaksi dengan orang lain melatih otak yang berfungsi dalam perencanaan, membuat keputusan dan kontrol diri.

Ingatlah Moment Bahagia Anda

 Emosi positif memiliki banyak manfaat dalam meningkatkan kemampuan untuk memproses informasi dan berhubungan erat dengan kesehatan otak.
Karena itu buatlah momen - momen bahagia dalam hidup anda, jangan ragu untuk sedikit berkorban untuk mendapatkan momen bahagia seperti berkumpul dengan keluarga atau berjalan-jalan.

Tidur Siang

 Tidur siang selama 6 menit saja dapat meningkatkan kemampuan memory anda.
Selain itu tidurlah secara teratur agar otak dapat beristirahat cukup setiap harinya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENARA DOA KOTA KLATEN

Oleh -
Apakah Menara Doa Kota? "Menara Doa Kota" adalah tempat dimana murid-murid Tuhan Yesus (Tubuh Kristus) menaikkan doa, pujian dan penyembahan selama 24 jam dalam sehari.  Sebelum Menara Doa Kota didirikan kita harus terlebih dahulu mendirikan tembok ( tempat-tempat doa per wilayah) yang mengelilingi kota sebagai tempat berdoa (Nehemia 2:17). Kemudian Menara didirikan menjulang tinggi sebagai tempat yang strategis untuk melihat, menggumulkan dan dekat dengan Allah. Tuhan meminta kita menjadi imam-imam pendoa bagi kota kita, bagi bangsa Indonesia, bagi bangsa-bangsa di dunia. TUJUAN 1. Gereja Tuhan di kota disatukan untuk bersama-sama berdoa, mendamaikan dan menenteramkan kota (Kejadian 22:17). 2.  Gereja Tuhan bersikap untuk menjaga kota dan memelihara kota supaya iblis tidak merusak dan merebut kota. Merenungkan apa yang terjadi di suatu kota serta mengerti isi hati Tuhan bagi kota. 3.  Sebagai tempat pergumulan rohani dalam tingkat strategis, dimana i...
Baca selengkapnya

ANGELS

Oleh -
Gambar
Kata malaikat berasal dari kata Yunani "Angelos" yang berarti "utusan". Dalam Kristen, Islam, Yahudi dan teologi lainnya, malaikat dapat menjadi salah satu yang bertindak sebagai petugas, agen atau utusan Tuhan. Semua Archangel pada umumnya diakhiri dengan akhiran "el" . "El" berarti "dalam Tuhan", dan nama pertama mereka memiliki arti tersendiri sebagaimana tugas dan kelebihan mereka. THE ARCHANGELS   Archangel adalah malaikat tertinggi. Kedudukannya lebih tinggi di antara para malaikat yang lainnya. Archangel dapat ditemukan melalui sumber dari beberapa religi, antara lain Kristen, Yahudi, Islam, Yudaisme, Zoroastrianisme, dan Wecca. 1. MICHAEL     Nama Michael berarti "One Who is as God" dan teriakan perang para malaikat dalam pertempuran berjuang di surga melawan Satan dan para pengikutnya.Pada Kitab Suci Michael digambarkan sebagai "salah satu ketua dari Princes of H...
Baca selengkapnya

Sentuhan Tangan Sang Maestro

Oleh -
Benda itu memar dan penuh goresan, dan si juru lelang menganggapnya nyaris tak berharga baginya Untuk membuang-buang waktu demi biola tua itu, Namun ia mengangkatnya seraya tersenyum "Hebat nian yang saya tawarkan ini, hadirin yang budiman,"ia berteriak. "Siapa yang akan mulai menawar?" "satu dolar,satu dolar, kemudian, dua dolar! Hanya dua dolar? "Dua dolar, dan siapa yang berani menawarnya tiga dolar?" "Tiga dolar, satu; tiga dolar dua; Terjual untuk tiga dolar..." Tetapi tidak Dari dalam ruangan itu, jauh di belakang, seorang laki-laki berambut abu-abu maju kedepan dan memungut alat gesek; Kemudian, meniup debu dari biola tua itu, dan mengancangkan senar-senar yang kendor, Ia memainkan sebuah melodi yang bening dan manis laksana senandung pujian seorang malaikat. Musik itu berhenti, dan si juru lelang, Dengan suara yang peln dan rendah, berkata:"Apa yang saya tawarkan untuk biola tua itu?" Dan ia pun mengangkat ala...
Baca selengkapnya