5 Tips Agar Otak Tajam dan Tidak Mudah Lupa

Oleh -
Anda pasti pernah mengalami saat dimana anda melupakan sesuatu, dalam hal sepele atau hal penting.
Lupa sudah menjadi sifat dari manusia.
Tetapi, menurut para peneliti, anda dapat membuat otak anda sehat dan berfungsi dengan baik, dengan beberapa cara seperti yang dilansir oleh abcnews.go.com

Makan Ikan Secara Teratur

 Ikan memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 dengan sangat baik untuk otak.
Salah satu tipe dari omega 3 yaitu, DHA banyak terkandung dalam ikan salmon, tuna dan ikan cod. Mengonsumsi ikan laut seminggu sekali akan memperlambat penuaan kognitif 10 % setiap tahunnya atau sama dengan lebih muda 3 - 4 tahun.

Maen Game Mengasah Otak

 Stimulasi pada otak sangat penting.
Anda harus menggunakannya dengan baik agar fungsinya tetap baik.
Stimulasi otak anda dengan permainan asah otak seperti SUDOKU, MAH JONG dan lain-lain.
Berikanlah kesempatan otak untuk "berolahraga".

Bersosialisasi

 Bersosialisasi dengan teman atau keluarga merupakan bentuk pelatihan pada otak.
Interaksi dengan orang lain melatih otak yang berfungsi dalam perencanaan, membuat keputusan dan kontrol diri.

Ingatlah Moment Bahagia Anda

 Emosi positif memiliki banyak manfaat dalam meningkatkan kemampuan untuk memproses informasi dan berhubungan erat dengan kesehatan otak.
Karena itu buatlah momen - momen bahagia dalam hidup anda, jangan ragu untuk sedikit berkorban untuk mendapatkan momen bahagia seperti berkumpul dengan keluarga atau berjalan-jalan.

Tidur Siang

 Tidur siang selama 6 menit saja dapat meningkatkan kemampuan memory anda.
Selain itu tidurlah secara teratur agar otak dapat beristirahat cukup setiap harinya.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ANGELS

Oleh -
Gambar
Kata malaikat berasal dari kata Yunani "Angelos" yang berarti "utusan". Dalam Kristen, Islam, Yahudi dan teologi lainnya, malaikat dapat menjadi salah satu yang bertindak sebagai petugas, agen atau utusan Tuhan. Semua Archangel pada umumnya diakhiri dengan akhiran "el" . "El" berarti "dalam Tuhan", dan nama pertama mereka memiliki arti tersendiri sebagaimana tugas dan kelebihan mereka. THE ARCHANGELS   Archangel adalah malaikat tertinggi. Kedudukannya lebih tinggi di antara para malaikat yang lainnya. Archangel dapat ditemukan melalui sumber dari beberapa religi, antara lain Kristen, Yahudi, Islam, Yudaisme, Zoroastrianisme, dan Wecca. 1. MICHAEL     Nama Michael berarti "One Who is as God" dan teriakan perang para malaikat dalam pertempuran berjuang di surga melawan Satan dan para pengikutnya.Pada Kitab Suci Michael digambarkan sebagai "salah satu ketua dari Princes of H
Baca selengkapnya

MENARA DOA KOTA KLATEN

Oleh -
Apakah Menara Doa Kota? "Menara Doa Kota" adalah tempat dimana murid-murid Tuhan Yesus (Tubuh Kristus) menaikkan doa, pujian dan penyembahan selama 24 jam dalam sehari.  Sebelum Menara Doa Kota didirikan kita harus terlebih dahulu mendirikan tembok ( tempat-tempat doa per wilayah) yang mengelilingi kota sebagai tempat berdoa (Nehemia 2:17). Kemudian Menara didirikan menjulang tinggi sebagai tempat yang strategis untuk melihat, menggumulkan dan dekat dengan Allah. Tuhan meminta kita menjadi imam-imam pendoa bagi kota kita, bagi bangsa Indonesia, bagi bangsa-bangsa di dunia. TUJUAN 1. Gereja Tuhan di kota disatukan untuk bersama-sama berdoa, mendamaikan dan menenteramkan kota (Kejadian 22:17). 2.  Gereja Tuhan bersikap untuk menjaga kota dan memelihara kota supaya iblis tidak merusak dan merebut kota. Merenungkan apa yang terjadi di suatu kota serta mengerti isi hati Tuhan bagi kota. 3.  Sebagai tempat pergumulan rohani dalam tingkat strategis, dimana iblis
Baca selengkapnya

IHKLAS

Oleh -
 Ketika ada orang bilang "udah, ihklasin aja." itu kalimat yang mudah sekali untuk diucapkan, bahkan dulu aku pun sering mengucapkan kalimat itu. Ada sebagian orang yang datang ke kehidupan kita, datang dengan ucapan " aku bantu ya? aku ihklas kok." Dulu aku selalu percaya dengan kalimat itu. Oh dia ihklas kok mau datang buat nolongin atau bantuin aku. Tapi dibelakang kata "ihklas" dia mengharapkan "imbalan". Lalu buat apa dia bilang ihklas? Bukankah lebih baik dia berkata "sini aku bantu, tapi ada imbalan ya?" Menurutku itu lebih baik daripada berkata "ihklas" tapi ketika tidak ada imbalan yang diberikan, dia mulai menggerutu. Apa semua hal harus dinilai dengan "uang?" Ketika ada orang yang punya "niat baik" buat menolong, terus tidak diberi imbalan lalu dia menggerutu dibelakang ,pantaskah yang seperti itu? Pernah aku mendengar kalimat, "kan udah dibantuin,kenapa gak dibayar sich? kamu pelit banget s
Baca selengkapnya